Formas para melhorar a ereção sem precisar de remédios

Pesquisas indicam que 1,5 milhão de homens na Polônia têm problemas de ereção. Isso é todo terceiro homem acima de 35 anos. Infelizmente, o número de pessoas aumenta de ano para ano, e a situação é agravada pelo fato de que este é um problema muito embaraçoso e muitos homens são incapazes de lidar com isso. Abaixo estão maneiras naturais que podem melhorar sua vida sexual.

Quando os homens estão lutando com um problema de ereção, geralmente procuram ajuda na Internet ou começam a tomar suplementos de potência sem consultar um médico. O resultado disso é geralmente náusea, tontura e até uma ameaça à saúde e à vida. Em vez de experimentar sozinho, é melhor apostar em maneiras naturais e seguras.

Quais são algumas maneiras naturais e seguras de melhorar o desempenho sexual?

Acima de tudo, esporte ! Durante o exercício no corpo, o nível de testosterona aumenta – um hormônio que afeta diretamente a libido. Já durante um esforço de 30 minutos, o corpo começa a secretar endorfinas – hormônios da felicidade que causam bem- estar e satisfação.

O efeito de praticar esportes também pode ser satisfação com seu próprio corpo e aceitação. Também é um fator importante para aumentar a libido, porque a vergonha antes da nudez deixa de ser um problema. Além da atividade física, vale a pena garantir uma dieta adequada! Alguns alimentos são chamados de “combustível sexual”. Entre eles, encontramos, entre outros:

  • ostras,
  • vegetais verdes (espinafre, brócolis etc.),
  • peixe gordo,
  • várias nozes
  • morangos,
  • um copo de vinho tinto.

Além disso, extratos naturais de plantas com efeito comprovado são uma solução muito conveniente e boa . Estes incluem:

  • ginseng (Panax ginseng)
  • maça do solo ( Tribulus terrestris),
  • Pinheiro-do- mar ( Pinus pinaster )

Ginseng

É fonte de muitas substâncias ativas com propriedades medicinais que afetam, entre outras de cor, coração forte ou potência. Em potência, a substância ativa mais importante são os ginsenosídeos, que melhoram o suprimento de oxigênio aos órgãos. Isso, por sua vez, permite melhorar a capacidade do seu corpo de se exercitar. Também vale ressaltar que a eficácia do ginseng foi comprovada cientificamente em casos de distúrbios de potência de origem psicogênica e vascular.

O ginseng pode ser encontrado com mais freqüência em farmácias na forma de um extrato, que pode aparecer como um único produto ou componente de vários suplementos alimentares. Ao suplementar com ginseng, lembre-se de não exceder a ingestão diária recomendada, porque consumi-lo em grandes quantidades pode levar aos chamados síndrome de ginseng, diarreia.

Uma boa dica também é fazer o uso do Casanova que é um  produto em gel corporal que você pode passar no pênis antes do ato sexual que você conseguirá uma boa ereção.

Campainha de chão

É uma planta conhecida há milhares de anos. Possui propriedades tonificantes e reduz a fadiga. O mecanismo mais provável para melhorar a ereção do muco terrestre é o aumento da liberação de óxido nítrico do endotélio, que causa vasodilatação cavernosa e aumento do fluxo sanguíneo. Um fato interessante pode ser o fato de que, no início da década de 1970, os atletas búlgaros começaram a se suplementar com extratos de maça moída, que visavam aumentar a produção de testosterona. A forma natural da maça é a infusão de suas folhas. Seu sabor é descrito como: levemente áspero, terroso e amargo.

Extrato de casca de pinheiro marítimo

Possui propriedades anti-inflamatórias e é considerado um dos antioxidantes mais fortes, ou seja, substâncias rejuvenescedoras, protegendo contra os efeitos nocivos dos radicais livres. Reduz o nível de glicose, lipídios e colesterol no sangue e, graças à indução da microcirculação acelerada, pode ter um efeito positivo na ereção. Infelizmente, o extrato puro de casca de pinheiro costeiro é um produto pouco disponível e poucas farmácias decidem incluir esse produto em sua oferta. Felizmente, esse extrato pode ser encontrado em suplementos alimentares nos quais é o ingrediente ativo mais importante.

Estratégia para ganhar na lotofácil

A Lotofácil é uma das loterias federais mais populares do país, mas quem pensa que basta apenas escolher números aleatórios e contar com a sorte está muito enganado. Isso porque existem estratégias da Lotofácil que podem ajudar você a aumentar as suas chances de ganho.

Então, vamos entender um pouco mais sobre esse assunto logo a seguir e compreender quais são essas estratégias que podem ajudar.

O que é a Lotofácil?

A Lotofácil é uma faz loterias mais fáceis de jogar e ganhar que existem atualmente. Mais do que isso, ela é a única que conta com apenas 25 dezenas no seu volante de apostas.

Ela foi criada ainda no ano de 2003 e se tornou muito popular entre aqueles que adoram jogar a sorte.

Como se joga na Lotofácil?

Cada volante da Lotofácil conta com 25 números, ou seja, 25 dezenas. Para realizar o seu jogo, tudo o que você deve fazer para realizar um jogo básico é escolher 15, entre essas 25 opções;

Depois, é só torcer para acertar pelo menos 11 números que você já vai ganhar na lotofácil o prêmio mínimo, que é pequeno, mas já é alguma coisa.

O valor é de R$2,50 para esse jogo de 15 números, lembrando que você pode escolher até 20 números, embora o valor vá aumentando bastante a cada número adicionado.

Lotofácil estratégia

Além de apostar mais dezenas, para aumentar suas chances de ganhar, outra ótima estratégia é aproveitar os bolões. Com eles você otimiza duas chances de resultado apostando em grupo e dividindo os valores.

As chances de ganhar são maiores e se você não quiser ter que organizar um bolão, pode participar de um feito pela lotérica mesmo.

Se você é mais do tipo que prefere jogar sozinho, a dica é apostar em desdobramentos, que podem ser uma das melhores estratégias para aumentar as chances de ganhar.

Normalmente essa técnica é mais usada por jogadores com mais experiência, mas estudando um pouquinho já é possível conseguir ótimos resultados e multiplicar as seus ganhos de uma forma considerável.

Resumindo, nos desdobramentos o fechamento irá criar uma aposta que seja baseada nos números da sua escolha, mas sem que haja nenhuma repetição.

Com isso, seu jogo se torna mais eficaz e suas chances de ganhar aumentam por causa da criação de sequencias possíveis entre as dezenas eleitas por você.

Pronto, agora você já conhece algumas estratégia da Lotofácil e pode conseguir mais resultados!

Maneiras de emagrecer em casa sem passar fome

Mover ainda é a maneira mais eficaz de perder peso ao redor da barriga, desde que você limite a ingestão de calorias e faz uso de um emagrecedor natural como é o caso do emagrecedor 100 peso. Sim, mas como conciliar atividade física e dieta diárias e usar esse produto para emagrecer? Nós explicamos tudo.

Mova-se para derreter gordura ao redor da barriga

Ao se exercitar, o corpo secreta hormônios como adrenalina e noradrenalina, que estimulam as células adiposas. A gordura da barriga é muito sensível a estas mensagens, mais de que se agarra ao das coxas ou nádegas. Ele reagirá ativando a lipólise – o esvaziamento dessas células adiposas -, ajudando a derreter a gordura.

O ritmo certo: para ser eficaz, você precisa trabalhar arduamente para aproveitar as reservas de energia, para queimar gordura ; e fortalecer os músculos para bombear glicose e lipídios. Objetivo: pelo menos 30 minutos de atividade física, cinco vezes por semana, divididos entre cardio e musculação.

  • Para fortalecer os músculos , Emily Martineau, diretora técnica regional da Federação Francesa de Educação Física e Ginástica Voluntária (sport-sante.fr), defende o Pilates, uma ginástica suave, excelente para os abdominais. As aulas duram uma hora (ou seja, duas vezes 30 minutos).
  • Para trabalhar a resistência , ela oferece uma caminhada rápida, corrida ou natação a um ritmo suficiente para ficar um pouco sem fôlego. E para eliminar o máximo de gordura, nosso técnico sugere ir ao HIIT (treinamento fracionado de alta intensidade) na forma de exercícios curtos, mas intensos. Por exemplo, 30 segundos de corrida e 30 segundos para trotar; ou na piscina, 30 segundos de nado peito, depois 30 segundos de nado calmo nas costas. Mantemos o ritmo por pelo menos 10 minutos.

Se você é mais atlético: duas sessões de Pilates + uma série de HIIT ou corrida.
Se você é mais sedentário: uma sessão de Pilates + uma sessão HIIT ou uma caminhada ou corrida rápida.

Antes de voltar ao esporte , pode ser útil fazer um teste ergométrico, especialmente se você for homem com mais de 45 anos ou mulher com mais de 55 anos e tiver um histórico pessoal ou familiar de doença cardiovascular. Cabe ao seu médico julgar.

E se não gostamos de esportes? Apenas caminhar em ritmo moderado desencadeia um processo metabólico favorável. Ande na floresta, viaje de bicicleta, suba as escadas … Está tudo bem!

Os alimentos certos para emagrecer ao redor da barriga

Não se trata de iniciar uma dieta draconiana, mas de reduzir calorias para manter apenas as mais úteis.

  • Açúcares lentos para evitar o pico de insulina: ao absorver produtos açucarados, o corpo secreta mais insulina, o que contribui para o armazenamento de gordura. Açúcares lentos, como grãos integrais, limitam esse fenômeno.
  • Fibras para retardar a assimilação do açúcar: “Consumidas sozinhas, macarrão e arroz desencadeiam um pico de insulina. Para evitar esses distúrbios, precisamos adicionar fibras: 20 a 30 gramas por dia “, diz Damien Galtier, nutricionista. Para isso, completamos com frutas e legumes à vontade.
  • Proteínas para formar músculos: proteínas “magras” são encontradas em peixes, algumas carnes (frango …), grãos integrais e legumes.
  • Menos gordura, mas melhor escolhida: limite manteiga, queijo e frios para favorecer gorduras vegetais ricas em ácidos graxos ômega-3: nozes, óleo de colza …
  • Reduzir o consumo de álcool: ” Nos homens, o excesso de gordura no estômago está frequentemente associado ao consumo excessivo de álcool”, explica Damien Galtier. Altamente calórico, o álcool deve
    ser limitado a no máximo três copos de vinho por dia para homens, dois para mulheres.
  • Esqueça os refrigerantes : uma lata de 33 cl contém oito pedaços de açúcar que serão armazenados como gordura. O scanner mostra um maior volume de gordura abdominal em pessoas que bebem vários refrigerantes por dia.
  • Não há plástico na cozinha: evite aquecer os alimentos no microondas em um recipiente de plástico. O risco seria a liberação de desreguladores endócrinos como ftalatos ou bisfenol A (proibido desde janeiro de 2015).

O que são varizes – Saiba Tudo

Para se ter uma ideia, as varizes afetam um em cada quatro adultos . E o mais complicado é que elas vão aumentando conforme a idade, desde os 50 anos de idade, um em cada dois adultos tem problemas desse tipo. Dito isto, vamos ver o que são varizes…

O que são varizes?

A primeira coisa é saber o que são varizes . Veias varicosas ou insuficiência venosa crônica são veias que se dilatam, tornando-se visíveis na superfície da pele . O mais comum é que eles apareçam nas pernas, mas também podem se desenvolver em outras partes do corpo. As varizes são mais comuns em mulheres do que em homens.

As veias são formadas por válvulas cujo trabalho é facilitar o fluxo de sangue para o coração. Quando eles não funcionam corretamente, o sangue para de fluir, o que faz com que as veias se dilatem e se tornem varizes. Eles geralmente não causam grandes problemas de saúde , mas geralmente requerem tratamentos para aliviar a dor, dissolver coágulos ou resolver outras complicações.

As varizes geralmente têm uma cor que varia de azul a roxo , sendo bastante visível. Além disso, eles geralmente ficam inflamados. As veias com maior probabilidade de serem afetadas são as das pernas, pés e principalmente as dos bezerros. Mas por que eles partem? É o que veremos nas causas das varizes .

Causas de varizes

As causas das varizes são muitas e variadas. Agora, existem três causas mais comuns:

Válvulas congênitas com defeito – As válvulas garantem que o sangue circule para o coração. Se falharem, esse sangue se acumula nas veias, causando um tremendo inchaço.

Tromboflebite – Os trombos são coágulos que impedem a circulação sanguínea normal. Se passamos muito tempo na cama, sem nos mexer, eles são habituais. Um exemplo comum é em internações hospitalares. O braço da pista, parado por vários dias, causa tromboflebite.

Gravidez – É comum que as mulheres, durante a gravidez, desenvolvam varizes. Eles são secundários e geralmente desaparecem um mês após o parto.

Além dessas três causas das varizes mais comuns, existem outras que ocorrem com alguma assiduidade devido a:

  • Sedentário
  • Obesidade
  • Fique muito tempo
  • Predisposição genética

Uma vez que sabemos as causas, é hora de saber que tipos de varizes existem.

Tipos de varizes

Para determinar os tipos de varizes que temos, o especialista fará testes como o ultra – som Doppler . É uma prática não invasiva, de execução relativamente simples, pois não é necessário aplicar contraste injetável. Uma vez feito o teste, o médico determinará que tipos de varizes são.

Varicules

Eles são os mais comuns e também são conhecidos como veias da aranha . Normalmente, eles não são varizes muito grandes, embora sejam muito impressionantes. Felizmente, o maior problema que eles costumam causar é estético, mas não patológico, e eles curam em dias ou semanas.

Veias reticulares

Eles têm uma cor azul esverdeada e uma veia que é vista através da pele. Apesar de assintomáticos, geralmente indicam a chegada iminente das principais varizes.

Varizes de tronco

As varizes do tronco são aquelas que mostram veias dilatadas e elevadas. Eles são claramente visíveis quando estão em pé e carregam sintomas com eles. Se não for tratada a tempo, pode danificar a pele com manchas , fibrose ou úlceras na pele . Por outro lado, se a varizes passar por cima, pode se tornar uma tromboflebite ou até uma hemorragia , se acabar quebrando.

Por outro lado, as varizes também podem ser catalogadas no momento de sua aparência :

Varizes primárias

As varizes primárias são aquelas que surgem com a evolução da doença. Aparecem devido a uma falha no eixo safeno e geralmente são colocadas na coxa ou na perna, normalmente podem ser tratadas com Varigold, um creme natural para estrias que é muito bom.

Varizes atípicas

As varizes atípica sobre aqueles listados pode manter grávida e após o parto. Eles são mostrados na perna e na pelve, como são dados pelo refluxo pélvico.

Varizes secundárias

As varizes secundárias são veias varicosas que surgem depois que o paciente foi submetido a cirurgia para remover -los . Ao ter a área interveniente, as varizes aparecem sem um padrão lógico.

Varizes pós-flebíticas

Finalmente, as varizes pós-flebíticas surgem após uma trombose venosa do sistema venoso profundo que causou a doença. Nesse caso, o tratamento é exergia

Sintomas de varizes

Os sintomas das varizes geralmente começam levemente, mas não devem ser esquecidos. Quanto mais tempo demorarmos para parar a doença, mais ela ficará complicada. Estes são os sintomas das varizes.

    • Aparência visível de varizes
    • Pernas pesadas
    • Cãibras
    • Inchaço
    • Dor constante
    • Edema
    • Úlceras venosas
    • Dermatite
    • Sangramento ocasional

Tratamentos contra varizes

Acabamos analisando tratamentos contra varizes . Tratamentos que, sendo uma doença crônica, são limitados para aliviar dores e sintomas. Por esse motivo, os tratamentos contra varizes são muito variados.

Medicamentos – Os medicamentos mais comuns são diosmina, hidrosmina e oxerutinas.

Plantas medicinais – especificamente, aqueles com propriedades venotónicas. Os mais eficazes e reconhecidos são a castanha da Índia, ruscus, videira vermelha, Ginko biloba e avelã. O mais comum é aplicá-lo como creme ou gel, mas eles também podem ser tomados por via oral.

Operação – Se as varizes se tornarem muito complicadas, não haverá mais nada para passar pela sala de operações.

Meias de compressão – existem meias que ajudam a mover o sangue da pele para o coração. Sim, eles não são muito confortáveis, especialmente no verão, mas com o calor, é necessário tomar medidas.

Evite a exposição prolongada ao sol – nada para ficar ao sol e dormir. O efeito do calor é vasodilatador e prejudicial às varizes.

Aplique água fria – Com o mesmo chuveiro, aplicamos água fria em varizes. Vamos fazê-lo na forma de círculos e lentamente.

Não use roupas muito apertadas – impede a circulação adequada.

4 Coisas que sabemos sobre a depressão resistente a tratamento

Para muitas pessoas que enfrentam um transtorno depressivo maior (que inclui diferentes tipos de depressão que persistem por pelo menos duas semanas), os antidepressivos podem desempenhar um papel inestimável para ajudar a aliviar os sintomas, permitindo que eles retomem a vida. Eles gostaram uma vez. Mas para aqueles que enfrentam um tipo chamado depressão resistente ao tratamento (DRT), os medicamentos padrão geralmente fornecem alívio mínimo ou inexistente.

Esse distúrbio não é incomum: até um terço dos adultos com depressão maior enfrenta sintomas (como um sentimento de tristeza que persiste, distúrbios do sono, pouca energia e pensamentos sobre morte ou suicídio) que não respondem ao tratamento.

“Embora existam algumas divergências sobre como definir a depressão resistente ao tratamento, geralmente se considera que um paciente a tem, se ele não respondeu às doses apropriadas de dois antidepressivos diferentes fornecidos por um período de tempo suficiente, que geralmente é de seis semanas”.

Embora ainda haja muito a aprender, muitos avanços recentes e promissores lançam uma nova luz sobre como entender e gerenciar a DRT. Para o mês da saúde mental , reconhecido durante o mês de maio, apresentamos quatro razões pelas quais podem haver novas esperanças para as pessoas que vivem com o transtorno há muito tempo.

Um.

Sua idade, sexo e estado de saúde podem aumentar o risco de sofrer de depressão resistente ao tratamento.

Não há como prever com certeza quais pessoas que sofrem de depressão não responderão ao tratamento, mas os pesquisadores observaram que certas populações são mais vulneráveis ​​que outras. Mulheres e idosos , por exemplo, parecem sofrer de DRT em porcentagens mais altas por razões que podem ser tanto biológicas quanto psicológicas. Pessoas que sofrem de ataques recorrentes graves ou frequentes de depressão também parecem ser mais suscetíveis.

A saúde geral de uma pessoa com depressão também pode afetar.

“Pacientes com depressão que têm algumas doenças médicas (como doenças da tireóide ou dor crônica) estão expostos a um risco maior de DRT”.

Outras condições associadas à DRT incluem abuso de substâncias e distúrbios alimentares e do sono , que têm o potencial de aumentar a probabilidade de você resistir ao tratamento com antidepressivos.

Dois.

A depressão pode ter causas que ainda não entendemos, e esse pode ser o motivo pelo qual os antidepressivos não funcionam em todas as pessoas.

Embora a biologia da depressão continue sendo um mistério, a teoria mais popular é que ela é causada por baixos níveis de neurotransmissores, como serotonina e noradrenalina, no cérebro. Esses neurotransmissores estão associados a sentimentos de felicidade e bem-estar. Mas pesquisas recentes sugerem que esses neurotransmissores podem não ser os únicos responsáveis. Consequentemente, antidepressivos que trabalham para aumentar os níveis de serotonina e noradrenalina podem não ser um tratamento que funcione em todos os casos.

“Uma das teorias mais modernas é que a depressão cria inflamação no cérebro, ou que a inflamação no cérebro causa depressão”. “Os antidepressivos tradicionais têm efeito apenas nos neurotransmissores. Portanto, essa pode ser a razão pela qual alguns pacientes não respondem a eles. ”

Independentemente de saber se isso é verdade ou não, o que sabemos é que não há solução garantida para o problema, o que pode ser frustrante para os pacientes e seus entes queridos.

Apesar disso, muitas pessoas tem tido resultado com um medicamento natural chamado Captril, inclusive pessoas que sofrem de DRT e isto pode ser uma luz no final do túnel.

Três

Existem métodos estabelecidos para controlar a depressão resistente ao tratamento.

Embora as palavras “resistente ao tratamento” possam parecer sinônimo de “desesperança”, a realidade é que existem ferramentas para ajudar as pessoas com DRT. Um estudo publicado em 2012 na revista Patient Preference and Adherence identificou cinco estratégias principais de tratamento (otimização, mudança, combinação, aumento e terapias somáticas) que os psiquiatras podem usar para criar um plano personalizado para os pacientes.

A otimização, por exemplo, significa que “algumas pessoas com DRT podem se beneficiar simplesmente se derem mais tempo aos seus antidepressivos para produzir efeitos ou se tomarem uma dose mais alta”, diz o Dr. Papp.

Para outras pessoas, mudar para uma classe diferente de antidepressivos ou adicionar um antidepressivo ao tratamento atual para uma abordagem combinada pode levar a uma remissão. Por sua vez, o aumento pode envolver o uso de medicamentos desenvolvidos para outros fins, mas que foram aprovados para o tratamento da DRT.

Existem também terapias somáticas (sem medicamentos) que incluem estimulação magnética transcraniana, que tem como alvo células nervosas da região do cérebro envolvidas no controle e depressão do humor e terapia eletroconvulsiva (ECT), que induz alterações na química cerebral para ajudar a reverter os sintomas da DRT.

Quatro

Há novas pesquisas sendo realizadas sobre depressão resistente ao tratamento.

Atualmente, alguns cientistas estão conduzindo ensaios clínicos de um composto que poderia ajudar pessoas com DRT, porque ele atuaria no cérebro de maneiras diferentes dos antidepressivos.

Esse é o objetivo,desenvolver inovações que possam gerar um impacto real nos pacientes, atendendo a uma necessidade que não é atendida.

Impotência sexual feminina

A impotência sexual é uma doença muito conhecida por afetar milhares de homens. O que não é muito conhecido é que ela também afeta as mulheres.

É um distúrbio ligado a falta de desejo sexual na mulher. Muitas mulheres sofrem caladas até mesmo por vergonha de não se sentirem excitadas, incapazes de atingir o orgasmo, sem lubrificação necessária para facilitar a penetração.

Muitas se culpam pela incapacidade de ter um desempenho satisfatório durante a relação sexual.

Especialistas reforçam que este fator tem influência direta na qualidade de vida pois afeta a autoestima da mulher.

Pesquisas realizadas pela Secretaria de Saúde de São Paulo afirmam que a impotência sexual feminina atinge 49% das pesquisadas.

Nesta pesquisa foi apurado que 19% não consegue obter orgasmo, 7% não sente nenhum desejo pelo parceiro, 9,5% sente dor durante a penetração. Deste total somente 13% tinham causas orgânicas como inflamações ou problemas hormonais.

Quais as causas?

As causas podem ser:

  • Psicológicas

Depressão, estresse, ansiedade, traumas emocionais (abuso sexual por exemplo), falta de estímulo do parceiro, falta de diálogo entre o casal (quais as preferências na hora do sexo por exemplo), entre outros.

  • Físicos

Doenças crônicas como hipertensão e diabetes. Inflamação do colo do útero, infecções vaginais, retirada dos ovários. Redução hormonal devido a menopausa. Deficiências alimentares, uso excessivo de álcool, fumo e drogas.

Qual o tratamento?

Embora o assunto ainda traga constrangimento, é sempre aconselhável consultar um médico especializado no assunto. Em primeiro lugar este profissional vai investigar a causa e de acordo com o resultado indicar um tratamento.

Seja causa física ou psicológica ele é a pessoa mais indicada para buscar uma solução. O tratamento pode até ser algo simples como tomar cápsulas do suplemento natural Tittanus por algumas semanas.

Se a causa for psicológica, ele lhe encaminhará para um acompanhamento psicólogo. Existem ótimos profissionais nesta área.

Seja qual for a causa converse com seu parceiro (a) e explique o que está acontecendo para que juntos possam buscar uma solução.

O mais importante é que você está disposta a resolver este problema e melhorar a qualidade da relação sexual.

Não desanime nem se desespere, muitas vezes o problema é de origem emocional e você só está precisando de mais colaboração do seu parceiro(a).

Saiba mais sobre a disfunção sexual feminina:

Tipos de clareamento dental

O clareamento dental é um dos procedimentos de estética bucal que mais tem sido procurado nos últimos tempos. Isso parece bem óbvio, afinal, quem é que não quer ficar com um sorriso mais branco e bonito, não é mesmo?!

Além disso, com o passar dos anos, as técnicas foram se popularizando e se tornando mais acessíveis, inclusive com ótimas opções que podem ser feitas em cada mesmo.

De acordo com o CFO (Conselho Federal de Odontologia), a busca pelo procedimento aumentou cerca de 30% no último ano no Brasil.

Sendo assim, nada melhor do que conhecer os tipos de clareamento dental para que seja possível escolher o melhor para você. Vamos lá!

Clareamento dental de consultório

Nesse caso, o clareamento e realizado completamente no consultório por um dentista profissional habilitado. Nessas técnicas são usados géis com clareadores químicos que são ativados e atuam clareando os dentes.

Para a ativação dos géis, podem ser utilizadas luzes de LED ou Laser, cada uma com suas vantagens, veja:

  • Clareamento com laser: essa é a técnica mais conhecida, mas nem sempre a que tem resultados mais rápidos, visto que o laser serve mais para diminuir a sensibilidade depois do procedimento do que a duração do mesmo.
  • Clareamento com LED: semelhante ao anterior, pode ser preciso até 4 sessões para intensificar o gel.
  • Clareamento com laser e LED combinados: a combinação das duas pode potencializar as vantagens
  • Clareamento convencional: consiste na aplicação do gel em uma concentração mais alta e sem uso de luz. É uma técnica mais simples mas que também tem bons resultados.

Clareamento dental para fazer em casa

Além dos procedimentos que são completamente realizados em consultórios, existe ainda a possibilidade de fazer um clareamento dental em casa mesmo. Veja as opções:

  • Clareamento feito pelo dentista: o dentista faz uma moldeira de silicone e dá os géis de baixa concentração para serem utilizados em casa mesmo, clareando os dentes progressivamente.
  • Clareamento com pó especial: existem no mercado diversos produtos de clareamento dental em pó. Alguns como o clareador dental The Miracle White trazem fórmulas avançadas e seguras para uso, não sendo necessário nem consultar um dentista antes, visto que não há risco de sensibilidade nem lesão gengival.
  • Kits de clareamento: o mercado oferece uma grande variedade de kits de clareamento prontos, no entanto, é preciso cuidado pois aqueles que usam químicos podem causar queimaduras sérias nas gengivas.

Pronto, agora você já conhece os principais tipos de clareamento dental.

Como fazer um delicioso pão de coco e amêndoa

O pão é um dos alimentos básicos que são consumidos diariamente em todo o mundo. No entanto, existem variações e receitas originais para dar-lhes um sabor único e diferente , como este pão de coco e amêndoas que propomos hoje. Prepará-lo é muito fácil e, seu sabor, inconfundível.

Pão de coco e amêndoa: propriedades de seus ingredientes

Antes de apresentar a nossa receita, queremos dar-lhe algumas informações sobre os principais ingredientes deste pão de coco e amêndoa. Então, além de apreciá-lo por seu sabor e textura, você terá mais motivos para comê-lo regularmente. 

Propriedades do coco

O coco é uma fruta tropical altamente nutritiva. De fato, embora seja bastante calórico (a polpa contém cerca de 342 calorias por 100 gramas), ela apresenta múltiplos benefícios. No entanto, devemos referir que estes benefícios estão principalmente concentrados no seu petróleo e água.

Em qualquer caso, o coco se destaca por suas propriedades antioxidantes e sua capacidade de ajudar a regular a pressão arterial. Por outro lado, também é rico em fibras, potássio, fósforo, magnésio, ferro e vitaminas, como E, C e B.

Propriedades de amêndoas

Por seu turno, a amêndoa é uma noz, igualmente rica em benefícios para a saúde. Na verdade, eles são altamente nutritivos e seu consumo pode contribuir para reduzir o risco de ataques cardíacos. Para piorar a situação, eles também ajudam a reduzir o colesterol e têm uma flora intestinal muito mais saudável.

Além disso, eles fortalecem os ossos e dentes graças ao seu alto teor de fósforo.

Por outro lado, eles fornecem os nutrientes necessários (tocoferol) para a saúde do cérebro e do sistema nervoso. Eles também são uma fonte saudável de energia, proteínas, minerais e vitaminas.

Receita de pão de coco e amêndoas

Embora a princípio você pense que propomos um pão doce, não é assim. Você pode ter associado coco e amêndoa com sobremesas, mas esse não é o caso. Pelo contrário, este pão de coco e amêndoa que propomos hoje é salgado. Na verdade, você verá na lista de ingredientes que não inclui açúcar ou adoçantes de qualquer tipo.

Ingredientes

  • 400 gramas de farinha de força
  • 125 gramas de amêndoas moídas
  • 15 gramas de amêndoas enroladas
  • 100 gramas de coco ralado
  • 315 ml de água morna (quente, mas não queima)
  • 30 gramas de fermento fresco
  • 25 ml de azeite
  • 7 gramas de sal

Preparação

  • Primeiro, devemos dissolver a lavagem em água morna. Tenha cuidado: a água não deve estar muito quente ou a massa não subirá corretamente. Portanto, certifique-se de que a água não queime.
  • Em outra tigela ou recipiente, misture a farinha (de preferência peneirada) e as amêndoas moídas e o sal, ou seja, os ingredientes em pó, com exceção do coco. Nós misturamos tudo muito bem.
  • Depois, lentamente, despejamos a água com o fermento na mistura anterior e amassamos muito bem. Temos que ter certeza de que todos os ingredientes estão distribuídos corretamente na massa.
  • Depois, continuando a amassar, adicione o azeite aos poucos até que seja absorvido pela massa.
  • Posteriormente, incorporamos também o coco ralado, garantindo que ele seja distribuído uniformemente pela massa.
  • Em seguida, deixe a massa descansar em um recipiente coberto com papel transparente e à temperatura ambiente por cerca de quinze minutos. Você observará como a massa se eleva.
  • Depois desse tempo, podemos amassar novamente e dar à massa a forma de pão.
  • Em seguida, engraxamos um recipiente ou molde adequado para o forno e colocamos nosso pão de coco e amêndoas nele.
  • Em seguida, jogamos as amêndoas enroladas em cima, ao longo do pão.
  • Em seguida, colocamos no forno e cozinhamos a 180º por cerca de quarenta minutos. Atenção, vamos colocá-lo no forno frio, isto é, sem pré-aquecimento.
  • Finalmente, podemos desfrutar de um delicioso, rápido e simples pão de coco e amêndoas.

Aproveitar!

Não há dúvida de que vai impregnar sua cozinha com um cheiro irresistível. Além disso, este pão, devido aos seus ingredientes, tem o seu próprio sabor característico. Por esse motivo, é ideal para tomar sozinho, ou talvez em uma fatia do seu agrado. Além disso, é uma ideia fantástica, juntamente com um bom café.

Veja também no vídeo abaixo, como fazer um pão low carb