Dicas Para Perder Peso

Mover ainda é a maneira mais eficaz de perder peso ao redor da barriga, desde que você limite a ingestão de calorias e faz uso de um emagrecedor natural como é o caso do Cuperine. Sim, mas como conciliar atividade física e dieta diárias e usar esse produto para emagrecer? Nós explicamos tudo.

Mova-se para derreter gordura ao redor da barriga

Ao se exercitar, o corpo secreta hormônios como adrenalina e noradrenalina, que estimulam as células adiposas. A gordura da barriga é muito sensível a estas mensagens, mais de que se agarra ao das coxas ou nádegas. Ele reagirá ativando a lipólise – o esvaziamento dessas células adiposas -, ajudando a derreter a gordura.

O ritmo certo: para ser eficaz, você precisa trabalhar arduamente para aproveitar as reservas de energia, para queimar gordura ; e fortalecer os músculos para bombear glicose e lipídios. Objetivo: pelo menos 30 minutos de atividade física, cinco vezes por semana, divididos entre cardio e musculação.

  • Para fortalecer os músculos , Emily Martineau, diretora técnica regional da Federação Francesa de Educação Física e Ginástica Voluntária (sport-sante.fr), defende o Pilates, uma ginástica suave, excelente para os abdominais. As aulas duram uma hora (ou seja, duas vezes 30 minutos).
  • Para trabalhar a resistência , ela oferece uma caminhada rápida, corrida ou natação a um ritmo suficiente para ficar um pouco sem fôlego. E para eliminar o máximo de gordura, nosso técnico sugere ir ao HIIT (treinamento fracionado de alta intensidade) na forma de exercícios curtos, mas intensos. Por exemplo, 30 segundos de corrida e 30 segundos para trotar; ou na piscina, 30 segundos de nado peito, depois 30 segundos de nado calmo nas costas. Mantemos o ritmo por pelo menos 10 minutos.

Se você é mais atlético: duas sessões de Pilates + uma série de HIIT ou corrida.
Se você é mais sedentário: uma sessão de Pilates + uma sessão HIIT ou uma caminhada ou corrida rápida.

Antes de voltar ao esporte , pode ser útil fazer um teste ergométrico, especialmente se você for homem com mais de 45 anos ou mulher com mais de 55 anos e tiver um histórico pessoal ou familiar de doença cardiovascular. Cabe ao seu médico julgar.

E se não gostamos de esportes? Apenas caminhar em ritmo moderado desencadeia um processo metabólico favorável. Ande na floresta, viaje de bicicleta, suba as escadas … Está tudo bem!

Os alimentos certos para emagrecer ao redor da barriga

Não se trata de iniciar uma dieta draconiana, mas de reduzir calorias para manter apenas as mais úteis.

  • Açúcares lentos para evitar o pico de insulina: ao absorver produtos açucarados, o corpo secreta mais insulina, o que contribui para o armazenamento de gordura. Açúcares lentos, como grãos integrais, limitam esse fenômeno.
  • Fibras para retardar a assimilação do açúcar: “Consumidas sozinhas, macarrão e arroz desencadeiam um pico de insulina. Para evitar esses distúrbios, precisamos adicionar fibras: 20 a 30 gramas por dia “, diz Damien Galtier, nutricionista. Para isso, completamos com frutas e legumes à vontade.
  • Proteínas para formar músculos: proteínas “magras” são encontradas em peixes, algumas carnes (frango …), grãos integrais e legumes.
  • Menos gordura, mas melhor escolhida: limite manteiga, queijo e frios para favorecer gorduras vegetais ricas em ácidos graxos ômega-3: nozes, óleo de colza …
  • Reduzir o consumo de álcool: ” Nos homens, o excesso de gordura no estômago está frequentemente associado ao consumo excessivo de álcool”, explica Damien Galtier. Altamente calórico, o álcool deve
    ser limitado a no máximo três copos de vinho por dia para homens, dois para mulheres.
  • Esqueça os refrigerantes : uma lata de 33 cl contém oito pedaços de açúcar que serão armazenados como gordura. O scanner mostra um maior volume de gordura abdominal em pessoas que bebem vários refrigerantes por dia.
  • Não há plástico na cozinha: evite aquecer os alimentos no microondas em um recipiente de plástico. O risco seria a liberação de desreguladores endócrinos como ftalatos ou bisfenol A (proibido desde janeiro de 2015).

Remédios Caseiros Para Tratar a Próstata

Os homens preocupados com a saúde da próstata devem saber que existem plantas e alimentos medicinais adequados para prevenir os distúrbios mais comuns: prostatite, hiperplasia prostática benigna ou até câncer.

Mesmo que eles não sofram de nenhum desses problemas, seria melhor evitá-los após 30 ou 40 anos.

Neste artigo, compartilhamos 9 remédios naturais e caseiros para aliviar os problemas da próstata . Entre eles, destacamos sementes de abóbora, salsa, pimenta caiena ou sabal.

Todos eles são muito eficazes para os homens terem uma próstata saudável em qualquer idade.

A próstata e seus distúrbios

A próstata é a glândula que ajuda a produzir sêmen . É, portanto, parte do sistema reprodutor masculino . Essa glândula envolve o ducto responsável pela remoção da urina, que vai da bexiga para o exterior.

Embora seja do tamanho de uma noz, com a idade aumenta de tamanho. Isso pode levar a importantes problemas de saúde.

Por esse motivo, é aconselhável evitar naturalmente os problemas mais frequentes dessa glândula , que são os seguintes:

  • Prostatite: Inflamação da próstata. A causa é geralmente uma bactéria.
  • Hiperplasia prostática benigna: É um aumento excessivo da próstata, comum em homens a partir dos 50 anos. Causa distúrbios ao urinar ou a necessidade de urinar, principalmente à noite.
  • Câncer de próstata: causa dor e dificuldade em urinar normalmente.

E se você deseja prevenir esses tipos de problema, saiba que o Alivi Pros Funciona muito bem pra isso.

Remédios caseiros e naturais

1. Sementes de abóbora

Um dos remédios mais populares hoje para os problemas desta glândula são as sementes de abóbora. Isto se deve, acima de tudo, ao seu alto teor de zinco , um mineral muito benéfico para a próstata .

Em particular, são recomendados como remédio para prevenir e tratar a hiperplasia prostática benigna .

2. Salsa, limão e cenoura

O suco ou batido de salsa, limão e cenoura é um excelente remédio para aumentar a produção de urina. Também ajuda a eliminar toxinas e facilitar a função da bexiga.

Esses efeitos beneficiam, em grande parte, a saúde da próstata, além de impedir o seu aumento. Recomendamos beber o suco com o estômago vazio ou fora das refeições para torná-lo mais curativo.

3. Pimenta caiena

A capsaicina presente na pimenta caiena pode nos ajudar a prevenir problemas relacionados a essa glândula masculina.

No entanto, devemos começar a consumi-lo pouco a pouco, para que não cause distúrbios digestivos . Assim, aumentaremos gradualmente seu consumo, conforme o toleramos.

4. Sabal

Sabal, também conhecido como  Saw Palmetto,  palmeira selvagem, serenoa ou palmeira anã, é um ótimo remédio para cuidar da próstata.

É muito eficaz no tratamento da prostatite ou aumento benigno dessa glândula, além de distúrbios da bexiga. É também um tratamento popular para a calvície masculina relacionada à testosterona.

5. Urtiga

A provocação, além de ser uma planta selvagem purificação, também controla o tamanho da próstata e cuidado do tracto urinário em geral . Podemos tomá-lo como um complemento, em infusão, ou preparar deliciosas sopas ou caldos com base nesta planta medicinal . Devemos ter cuidado ao manipulá-lo devido às suas propriedades picantes.

6. Tomate

O consumo de licopeno está associado a um menor risco de câncer de próstata .

O licopeno são substâncias antioxidantes presentes em frutas e vegetais vermelhos. O tomate é um dos mais proeminentes, especialmente se o consumimos concentrado (em molho ou desidratado).

Para tomá-lo como complemento, recomendamos preparar nosso próprio molho de tomate caseiro e consumi-lo todos os dias em pequenas quantidades, para acompanhar nossas receitas.

7. Pygeum

O pygeum ou ameixa africana é um remédio para muitos problemas masculinos.
Não só ajuda a prevenir o aumento da próstata, mas também pode tratar a calvície relacionada a esse problema . Por esse motivo, geralmente é combinado com sabal em muitos suplementos naturais.

8. Pólen

Para prevenir a prostatite ou tratá-la rapidamente, nos primeiros sintomas, podemos usar o pólen de abelha. Esse remédio, que possui um alto poder antibiótico e restaurador, pode nos ajudar a prevenir distúrbios mais graves de uma maneira simples.

Com uma colher de chá por dia será uma dose suficiente.

9. Ande

Embora a caminhada não possa ser comparada com remédios à base de plantas ou alimentos, esse bom hábito é um excelente método para manter a próstata saudável. Portanto, devemos começar a caminhar pelo menos meia hora todos os dias .

Além disso, isso afetará nossa saúde geral.

O que são varizes – Saiba Tudo

Para se ter uma ideia, as varizes afetam um em cada quatro adultos . E o mais complicado é que elas vão aumentando conforme a idade, desde os 50 anos de idade, um em cada dois adultos tem problemas desse tipo. Dito isto, vamos ver o que são varizes…

O que são varizes?

A primeira coisa é saber o que são varizes . Veias varicosas ou insuficiência venosa crônica são veias que se dilatam, tornando-se visíveis na superfície da pele . O mais comum é que eles apareçam nas pernas, mas também podem se desenvolver em outras partes do corpo. As varizes são mais comuns em mulheres do que em homens.

As veias são formadas por válvulas cujo trabalho é facilitar o fluxo de sangue para o coração. Quando eles não funcionam corretamente, o sangue para de fluir, o que faz com que as veias se dilatem e se tornem varizes. Eles geralmente não causam grandes problemas de saúde , mas geralmente requerem tratamentos para aliviar a dor, dissolver coágulos ou resolver outras complicações.

As varizes geralmente têm uma cor que varia de azul a roxo , sendo bastante visível. Além disso, eles geralmente ficam inflamados. As veias com maior probabilidade de serem afetadas são as das pernas, pés e principalmente as dos bezerros. Mas por que eles partem? É o que veremos nas causas das varizes .

Causas de varizes

As causas das varizes são muitas e variadas. Agora, existem três causas mais comuns:

Válvulas congênitas com defeito – As válvulas garantem que o sangue circule para o coração. Se falharem, esse sangue se acumula nas veias, causando um tremendo inchaço.

Tromboflebite – Os trombos são coágulos que impedem a circulação sanguínea normal. Se passamos muito tempo na cama, sem nos mexer, eles são habituais. Um exemplo comum é em internações hospitalares. O braço da pista, parado por vários dias, causa tromboflebite.

Gravidez – É comum que as mulheres, durante a gravidez, desenvolvam varizes. Eles são secundários e geralmente desaparecem um mês após o parto.

Além dessas três causas das varizes mais comuns, existem outras que ocorrem com alguma assiduidade devido a:

  • Sedentário
  • Obesidade
  • Fique muito tempo
  • Predisposição genética

Uma vez que sabemos as causas, é hora de saber que tipos de varizes existem.

Tipos de varizes

Para determinar os tipos de varizes que temos, o especialista fará testes como o ultra – som Doppler . É uma prática não invasiva, de execução relativamente simples, pois não é necessário aplicar contraste injetável. Uma vez feito o teste, o médico determinará que tipos de varizes são.

Varicules

Eles são os mais comuns e também são conhecidos como veias da aranha . Normalmente, eles não são varizes muito grandes, embora sejam muito impressionantes. Felizmente, o maior problema que eles costumam causar é estético, mas não patológico, e eles curam em dias ou semanas.

Veias reticulares

Eles têm uma cor azul esverdeada e uma veia que é vista através da pele. Apesar de assintomáticos, geralmente indicam a chegada iminente das principais varizes.

Varizes de tronco

As varizes do tronco são aquelas que mostram veias dilatadas e elevadas. Eles são claramente visíveis quando estão em pé e carregam sintomas com eles. Se não for tratada a tempo, pode danificar a pele com manchas , fibrose ou úlceras na pele . Por outro lado, se a varizes passar por cima, pode se tornar uma tromboflebite ou até uma hemorragia , se acabar quebrando.

Por outro lado, as varizes também podem ser catalogadas no momento de sua aparência :

Varizes primárias

As varizes primárias são aquelas que surgem com a evolução da doença. Aparecem devido a uma falha no eixo safeno e geralmente são colocadas na coxa ou na perna, normalmente podem ser tratadas com Varigold, um creme natural para estrias que é muito bom.

Varizes atípicas

As varizes atípica sobre aqueles listados pode manter grávida e após o parto. Eles são mostrados na perna e na pelve, como são dados pelo refluxo pélvico.

Varizes secundárias

As varizes secundárias são veias varicosas que surgem depois que o paciente foi submetido a cirurgia para remover -los . Ao ter a área interveniente, as varizes aparecem sem um padrão lógico.

Varizes pós-flebíticas

Finalmente, as varizes pós-flebíticas surgem após uma trombose venosa do sistema venoso profundo que causou a doença. Nesse caso, o tratamento é exergia

Sintomas de varizes

Os sintomas das varizes geralmente começam levemente, mas não devem ser esquecidos. Quanto mais tempo demorarmos para parar a doença, mais ela ficará complicada. Estes são os sintomas das varizes.

    • Aparência visível de varizes
    • Pernas pesadas
    • Cãibras
    • Inchaço
    • Dor constante
    • Edema
    • Úlceras venosas
    • Dermatite
    • Sangramento ocasional

Tratamentos contra varizes

Acabamos analisando tratamentos contra varizes . Tratamentos que, sendo uma doença crônica, são limitados para aliviar dores e sintomas. Por esse motivo, os tratamentos contra varizes são muito variados.

Medicamentos – Os medicamentos mais comuns são diosmina, hidrosmina e oxerutinas.

Plantas medicinais – especificamente, aqueles com propriedades venotónicas. Os mais eficazes e reconhecidos são a castanha da Índia, ruscus, videira vermelha, Ginko biloba e avelã. O mais comum é aplicá-lo como creme ou gel, mas eles também podem ser tomados por via oral.

Operação – Se as varizes se tornarem muito complicadas, não haverá mais nada para passar pela sala de operações.

Meias de compressão – existem meias que ajudam a mover o sangue da pele para o coração. Sim, eles não são muito confortáveis, especialmente no verão, mas com o calor, é necessário tomar medidas.

Evite a exposição prolongada ao sol – nada para ficar ao sol e dormir. O efeito do calor é vasodilatador e prejudicial às varizes.

Aplique água fria – Com o mesmo chuveiro, aplicamos água fria em varizes. Vamos fazê-lo na forma de círculos e lentamente.

Não use roupas muito apertadas – impede a circulação adequada.

Dicas Para Melhorar a Ereção

Pesquisas indicam que 1,5 milhão de homens na Polônia têm problemas de ereção. Isso é todo terceiro homem acima de 35 anos. Infelizmente, o número de pessoas aumenta de ano para ano, e a situação é agravada pelo fato de que este é um problema muito embaraçoso e muitos homens são incapazes de lidar com isso. Abaixo estão maneiras naturais que podem melhorar sua vida sexual.

Quando os homens estão lutando com um problema de ereção, geralmente procuram ajuda na Internet ou começam a tomar suplementos de potência sem consultar um médico. O resultado disso é geralmente náusea, tontura e até uma ameaça à saúde e à vida. Em vez de experimentar sozinho, é melhor apostar em maneiras naturais e seguras.

Quais são algumas maneiras naturais e seguras de melhorar o desempenho sexual?

Acima de tudo, esporte ! Durante o exercício no corpo, o nível de testosterona aumenta – um hormônio que afeta diretamente a libido. Já durante um esforço de 30 minutos, o corpo começa a secretar endorfinas – hormônios da felicidade que causam bem- estar e satisfação.

O efeito de praticar esportes também pode ser satisfação com seu próprio corpo e aceitação. Também é um fator importante para aumentar a libido, porque a vergonha antes da nudez deixa de ser um problema. Além da atividade física, vale a pena garantir uma dieta adequada! Alguns alimentos são chamados de “combustível sexual”. Entre eles, encontramos, entre outros:

  • ostras,
  • vegetais verdes (espinafre, brócolis etc.),
  • peixe gordo,
  • várias nozes
  • morangos,
  • um copo de vinho tinto.

Além disso, extratos naturais de plantas com efeito comprovado são uma solução muito conveniente e boa . Estes incluem:

  • ginseng (Panax ginseng)
  • maça do solo ( Tribulus terrestris),
  • Pinheiro-do- mar ( Pinus pinaster )

Ginseng

É fonte de muitas substâncias ativas com propriedades medicinais que afetam, entre outras de cor, coração forte ou potência. Em potência, a substância ativa mais importante são os ginsenosídeos, que melhoram o suprimento de oxigênio aos órgãos. Isso, por sua vez, permite melhorar a capacidade do seu corpo de se exercitar. Também vale ressaltar que a eficácia do ginseng foi comprovada cientificamente em casos de distúrbios de potência de origem psicogênica e vascular.

O ginseng pode ser encontrado com mais freqüência em farmácias na forma de um extrato, que pode aparecer como um único produto ou componente de vários suplementos alimentares. Ao suplementar com ginseng, lembre-se de não exceder a ingestão diária recomendada, porque consumi-lo em grandes quantidades pode levar aos chamados síndrome de ginseng, diarreia.

Uma boa dica também é fazer o uso do V8 Big Size que é um  produto em gel corporal que você pode passar no pênis antes do ato sexual que você conseguirá uma boa ereção.

Campainha de chão

É uma planta conhecida há milhares de anos. Possui propriedades tonificantes e reduz a fadiga. O mecanismo mais provável para melhorar a ereção do muco terrestre é o aumento da liberação de óxido nítrico do endotélio, que causa vasodilatação cavernosa e aumento do fluxo sanguíneo. Um fato interessante pode ser o fato de que, no início da década de 1970, os atletas búlgaros começaram a se suplementar com extratos de maça moída, que visavam aumentar a produção de testosterona. A forma natural da maça é a infusão de suas folhas. Seu sabor é descrito como: levemente áspero, terroso e amargo.

Extrato de casca de pinheiro marítimo

Possui propriedades anti-inflamatórias e é considerado um dos antioxidantes mais fortes, ou seja, substâncias rejuvenescedoras, protegendo contra os efeitos nocivos dos radicais livres. Reduz o nível de glicose, lipídios e colesterol no sangue e, graças à indução da microcirculação acelerada, pode ter um efeito positivo na ereção. Infelizmente, o extrato puro de casca de pinheiro costeiro é um produto pouco disponível e poucas farmácias decidem incluir esse produto em sua oferta. Felizmente, esse extrato pode ser encontrado em suplementos alimentares nos quais é o ingrediente ativo mais importante.

4 Coisas que sabemos sobre a depressão resistente a tratamento

Para muitas pessoas que enfrentam um transtorno depressivo maior (que inclui diferentes tipos de depressão que persistem por pelo menos duas semanas), os antidepressivos podem desempenhar um papel inestimável para ajudar a aliviar os sintomas, permitindo que eles retomem a vida. Eles gostaram uma vez. Mas para aqueles que enfrentam um tipo chamado depressão resistente ao tratamento (DRT), os medicamentos padrão geralmente fornecem alívio mínimo ou inexistente.

Esse distúrbio não é incomum: até um terço dos adultos com depressão maior enfrenta sintomas (como um sentimento de tristeza que persiste, distúrbios do sono, pouca energia e pensamentos sobre morte ou suicídio) que não respondem ao tratamento.

“Embora existam algumas divergências sobre como definir a depressão resistente ao tratamento, geralmente se considera que um paciente a tem, se ele não respondeu às doses apropriadas de dois antidepressivos diferentes fornecidos por um período de tempo suficiente, que geralmente é de seis semanas”.

Embora ainda haja muito a aprender, muitos avanços recentes e promissores lançam uma nova luz sobre como entender e gerenciar a DRT. Para o mês da saúde mental , reconhecido durante o mês de maio, apresentamos quatro razões pelas quais podem haver novas esperanças para as pessoas que vivem com o transtorno há muito tempo.

Um.

Sua idade, sexo e estado de saúde podem aumentar o risco de sofrer de depressão resistente ao tratamento.

Não há como prever com certeza quais pessoas que sofrem de depressão não responderão ao tratamento, mas os pesquisadores observaram que certas populações são mais vulneráveis ​​que outras. Mulheres e idosos , por exemplo, parecem sofrer de DRT em porcentagens mais altas por razões que podem ser tanto biológicas quanto psicológicas. Pessoas que sofrem de ataques recorrentes graves ou frequentes de depressão também parecem ser mais suscetíveis.

A saúde geral de uma pessoa com depressão também pode afetar.

“Pacientes com depressão que têm algumas doenças médicas (como doenças da tireóide ou dor crônica) estão expostos a um risco maior de DRT”.

Outras condições associadas à DRT incluem abuso de substâncias e distúrbios alimentares e do sono , que têm o potencial de aumentar a probabilidade de você resistir ao tratamento com antidepressivos.

Dois.

A depressão pode ter causas que ainda não entendemos, e esse pode ser o motivo pelo qual os antidepressivos não funcionam em todas as pessoas.

Embora a biologia da depressão continue sendo um mistério, a teoria mais popular é que ela é causada por baixos níveis de neurotransmissores, como serotonina e noradrenalina, no cérebro. Esses neurotransmissores estão associados a sentimentos de felicidade e bem-estar. Mas pesquisas recentes sugerem que esses neurotransmissores podem não ser os únicos responsáveis. Consequentemente, antidepressivos que trabalham para aumentar os níveis de serotonina e noradrenalina podem não ser um tratamento que funcione em todos os casos.

“Uma das teorias mais modernas é que a depressão cria inflamação no cérebro, ou que a inflamação no cérebro causa depressão”. “Os antidepressivos tradicionais têm efeito apenas nos neurotransmissores. Portanto, essa pode ser a razão pela qual alguns pacientes não respondem a eles. ”

Independentemente de saber se isso é verdade ou não, o que sabemos é que não há solução garantida para o problema, o que pode ser frustrante para os pacientes e seus entes queridos.

Apesar disso, muitas pessoas tem tido resultado com um medicamento natural chamado Captril, inclusive pessoas que sofrem de DRT e isto pode ser uma luz no final do túnel.

Três

Existem métodos estabelecidos para controlar a depressão resistente ao tratamento.

Embora as palavras “resistente ao tratamento” possam parecer sinônimo de “desesperança”, a realidade é que existem ferramentas para ajudar as pessoas com DRT. Um estudo publicado em 2012 na revista Patient Preference and Adherence identificou cinco estratégias principais de tratamento (otimização, mudança, combinação, aumento e terapias somáticas) que os psiquiatras podem usar para criar um plano personalizado para os pacientes.

A otimização, por exemplo, significa que “algumas pessoas com DRT podem se beneficiar simplesmente se derem mais tempo aos seus antidepressivos para produzir efeitos ou se tomarem uma dose mais alta”, diz o Dr. Papp.

Para outras pessoas, mudar para uma classe diferente de antidepressivos ou adicionar um antidepressivo ao tratamento atual para uma abordagem combinada pode levar a uma remissão. Por sua vez, o aumento pode envolver o uso de medicamentos desenvolvidos para outros fins, mas que foram aprovados para o tratamento da DRT.

Existem também terapias somáticas (sem medicamentos) que incluem estimulação magnética transcraniana, que tem como alvo células nervosas da região do cérebro envolvidas no controle e depressão do humor e terapia eletroconvulsiva (ECT), que induz alterações na química cerebral para ajudar a reverter os sintomas da DRT.

Quatro

Há novas pesquisas sendo realizadas sobre depressão resistente ao tratamento.

Atualmente, alguns cientistas estão conduzindo ensaios clínicos de um composto que poderia ajudar pessoas com DRT, porque ele atuaria no cérebro de maneiras diferentes dos antidepressivos.

Esse é o objetivo,desenvolver inovações que possam gerar um impacto real nos pacientes, atendendo a uma necessidade que não é atendida.

Como Alisar o Cabelo de Forma Natural em Casa

Você quer obter cabelos lisos naturalmente e sem ferro? Ser capaz de usar uma crina macia, suave e brilhante sem a necessidade de tratamentos caros é possível.

Neste artigo explicamos como alisar o cabelo naturalmente e sem a necessidade de um ferro ou secador, com algumas dicas fáceis de seguir e remédios caseiros com ingredientes naturais que ajudarão a eliminar o frizz.

  • Recomendado: ” Como alisar o cabelo rapidamente e naturalmente fazendo o uso do Lize Hair que é um produto 100% natural que chega ao brasil e já é sucesso entre as famosas”

Como alisar o cabelo naturalmente

Aqui estão algumas dicas e soluções para que você possa eliminar o frizz de forma fácil e natural com o que você tem em casa.

1. Mantenha um cabelo bem preparado e bem preparado

Se você está procurando como suavizar o cabelo facilmente e naturalmente, você deve primeiro saber que o mais importante é mantê-lo bem cuidado e sempre usar condicionadores.

Um primeiro passo para mantê-lo é cuidar da maneira como você o penteia. Penteie-o apenas quando necessário e tente fazê-lo com cuidado e delicadeza. Caso contrário, você poderia criar um monte de atrito que causaria frizz. Evite pentear o cabelo quando estiver molhado, pois ele pode quebrar mais facilmente. É melhor pentear e desenrolar bem antes de lavá-lo.

As extremidades abertas e danificadas favorecem o frizz, então cortar as pontas de vez em quando também será importante para mantê-lo saudável e ajudá-lo a alisar os cabelos com mais facilidade.

2. Enxaguar com água fria

Outra dica para alisar o cabelo é usar água fria ao enxaguar. A água muito quente levanta as cutículas do cabelo e promove o frizz.

Em vez disso, o frio ajuda a fechar os folículos e sela a haste capilar, permitindo que ela permaneça macia e suave. Se você não pode tomar banho com água fria ou está no meio do inverno, é suficiente que a última lavagem seja com água fria.

3. Evite o calor

Embora uma das formas mais eficazes e rápidas de alisar o cabelo seja usar ferros ou secadores, o uso frequente desses utensílios é prejudicial ao cabelo e o enrola ainda mais. É melhor evitá-los sempre que puder.

Se você não tem escolha a não ser usá-lo, tente preparar seu cabelo com produtos que o protejam do calor, como soros ou condicionadores específicos.

4. vinagre de maçã

O vinagre de maçã demonstrou ter muitos benefícios, seja para a saúde, para a pele ou mesmo para o cuidado dos cabelos. Sabemos que é benéfico eliminar a caspa, mas também serve para alisar o cabelo.

Clarear o cabelo com vinagre de maçã ajuda a fechar as cutículas, deixando os cabelos macios e brilhantes. Basta diluir ¼ de vinagre de maçã em um copo de água e enxaguar o cabelo com este composto após a lavagem.

5. Máscara de óleo de coco e abacate

O óleo de coco é um produto que se tornou muito na moda e podemos vê-lo em todos os tipos de tratamentos capilares. Funciona como um alisador natural e previne o frizz, graças aos seus ácidos graxos e propriedades antioxidantes. Se você quiser alisar o cabelo naturalmente, é melhor usá-lo na forma de óleo virgem 100% natural, disponível em farmácias.

Uma boa maneira de usá-lo é criar uma máscara caseira de óleo de coco e abacate, que também possui propriedades hidratantes, nutritivas e de regeneração capilar, ajudando a manter os cabelos fortes, saudáveis ​​e lisos.

Para criar esta máscara para alisar o seu cabelo você precisa de 3 colheres de sopa de óleo de coco, metade de um abacate e 1 colher de sopa de mel. Retire a polpa do abacate e esmague-o em uma pasta. Em seguida, adicione o óleo de coco e mel e misture bem. Se você ver que é muito grosso, adicione outra colher de sopa de óleo de coco.

Depois de ter a preparação, você a usa como uma máscara depois de lavar o cabelo, espalhando o creme por todo o cabelo. Para torná-lo mais eficaz, cubra a cabeça com uma toalha ou um chapéu e deixe a máscara descansar por cerca de 20 minutos. Então você esclarece.

Tudo sobre Fibra de Vidro

Sabemos que atualmente há uma infinidade de artigos e materiais que contêm vidro, seja para melhorar suas propriedades ou para decorar certos espaços em que são usados.

É por isso que desta vez aprenderemos um pouco mais sobre o que é fibra de vidro e para que é usada.

A fibra de vidro é um material derivado do vidro porque contém numerosos filamentos poliméricos baseados em dióxido de silício extremamente fino (SiO 2 ).

Este material é vulgarmente conhecido como um tipo de material isolante, que também é utilizado como agente de reforço, uma vez que faz parte de muitos produtos poliméricos.

É muito comum ser usado para formar plástico reforçado com fibra de vidro que por metonímia é também chamado de fibra de vidro, na verdade esta forma de material consiste de um polímero reforçado com fibra.

É por isso que tem comportamentos e propriedades semelhantes a outros compostos feitos de fibra e polímero, como fibra de carbono. Embora não seja tão forte ou rígido como a fibra de carbono, é muito mais barato e menos frágil.

História de fibra de vidro

A fibra de vidro tem sido analisada desde as origens do vidro, pois os vidreiros estavam bastante interessados ​​em descobrir as propriedades desse material. No entanto, a fabricação em massa desse material só foi possível com a invenção de máquinas e ferramentas mais refinadas.

Foi no ano de 1893 que Edward Drummond Libbey conseguiu exibir um vestido na “Exposição Universal de Chicago”, que possuía fibra de vidro com filamentos de diâmetro e textura de uma fibra de seda.

Este foi usado pela primeira vez por Georgia Cayvan, que era uma atriz de teatro muito famosa na época. No entanto, verificou-se que as fibras de vidro também podem se formar naturalmente e agora são conhecidas como cabelos de Pele.

De fato, a lã de vidro, que atualmente é conhecida como fibra de vidro, foi inventada em 1938 pela Russell Games Slayter na Owens-Corning, para ser usada como material isolante na construção civil.

Este material foi comercializado sob o nome comercial Fiberglass, que desde então se tornou uma marca vulgarizada nos países de língua inglesa.

Como é fabricada a fibra de vidro?

A fibra de vidro é formada por fios finos feitos de sílica ou formulações especiais de vidro, que são extrudados na forma de filamentos de pequeno diâmetro e adequados para processos de tecelagem.

Embora a técnica de aquecimento e produção de fibras finas a partir do vidro seja conhecida há milênios, o uso dessas fibras no campo têxtil é muito mais recente, até agora só é possível fabricar fios e fibras de vidro armazenados com comprimentos corte e padronizado.

Como mencionado anteriormente, a primeira produção comercial de fibra de vidro foi realizada em 1936. Mais tarde, em 1938, a Owens-Illinois Glass Company e a Corning Glass Works uniram-se para formar a Owens-Corning Fiberglas Corporation.

Quando da união dessas empresas, elas eram responsáveis ​​pela produção e promoção de fibra de vidro, introduzindo no mercado continuamente filamentos desse material, sendo atualmente o maior produtor de fibra de vidro do mercado.

Tipos de fibra de vidro

Existem vários tipos de fibra de vidro, dependendo dos materiais que a compõem. resina de fibra de vidro
Os tipos de fibra de vidro mais usados ​​são os de vidro de classe E (vidro E: vidro de alumino-borossilicato com menos de 1% de óxido alcalino, usado principalmente para plástico reforçado com fibra de vidro.

As classes A (vidro A: vidro alcalino com pouco ou nenhum óxido de boro) também são usadas.

Classe E-CR (vidro E-CR: cal de silicato alcalino com menos de 1% peso / peso de óxidos alcalinos, com elevada resistência a ácidos).

Classe C (C-glass: vidro alcalino-calcário com alto teor de óxido de boro, utilizado, por exemplo, em fibras de vidro com filamentos curtos).

Classe D (D-glass: vidro borossilicato com alta constante dielétrica).

Classe R (vidro R: silicato de alumina sem MgO ou CaO com alto desempenho mecânico) e classe S (vidro S: alumino silicato de vidro sem CaO mas com alto teor de MgO com alta resistência à tração).

Devido à composição da resina e à direção que as fibras possuem quando o material compósito é formado, a fibra de vidro é um ótimo isolante acústico, já que é um refletor de ondas sonoras.

A fibra de vidro também se revela um bom isolante térmico, graças ao seu alto índice de área superficial em relação ao seu peso. No entanto, o fato de ter uma área de superfície aumentada o torna muito mais vulnerável a ataques químicos.

Os blocos de fibra de vidro mantêm o ar preso entre eles, o que faz da fibra de vidro um bom isolante térmico, com condutividade térmica da ordem de 0,05 W / (mK)

A tensão de vidro é geralmente verificada e reportada para fibras “virgens” ou primitivas, isto é, aquelas que acabam de ser fabricadas. As fibras acabadas de fazer (mais finas) são as mais fortes, uma vez que são mais dúcteis. Quanto mais sua superfície estiver arranhada, menor a resistência resultante.

Como conseqüência da estrutura amorfa que o vidro possui, suas propriedades são isotrópicas, ou seja, elas são as mesmas em toda a fibra (diferentemente da fibra de carbono, que devido a sua estrutura molecular suas propriedades são diferente em comprimento e largura, isto é, anisotrópico).

Fibra de vidro isolante

Um dos fatores que influenciam o estresse de ruptura é a umidade, uma vez que pode ser facilmente adsorvido e causar rupturas e defeitos superficiais microscópicos, diminuindo a tenacidade.
Comparando novamente com fibra de carbono, a fibra de vidro é capaz de suportar mais alongamento antes de quebrar; pois há uma relação de proporcionalidade entre o diâmetro da dobra do filamento, o diâmetro do próprio filamento.

Neste caso, a viscosidade do vidro fundido é muito importante para o sucesso durante a fabricação, durante a formação (puxando o vidro para reduzir a espessura da fibra) a viscosidade deve ser relativamente baixa, pois se for muito alta, a fibra pode quebrar enquanto puxa

No entanto, se é muito baixa gotas no copo podem formar, em vez de se tornar filamentos úteis para fazer fibra.

Fibra de vidro para piscinas

O uso de fibra de vidro para cobrir a piscina é uma ótima opção, uma vez que é muito mais durável do que a tinta, lainer ou gresite, é também um material mais econômico.

Este revestimento pode durar de 10 a 20 anos, razão pela qual é uma alternativa altamente exigida. Então, a solução mais eficaz, durável e econômica seria cobrir uma piscina com poliéster reforçado com fibra de vidro.

As características do revestimento de poliéster e fibra de vidro são atribuídas aos dois principais materiais:

Fibra de vidro: que é um material muito forte por natureza e praticamente não sofre alterações, prolongando sua vida útil.
Resina de poliéster: porque a sua apresentação é em estado líquido, pode facilmente impregnar a fibra de vidro. Desta forma, adere fortemente às superfícies em que trabalha.
Os revestimentos com esse material também permitem reparar paredes e partes que sofrem a ação de agentes físicos, mecânicos e químicos, proporcionando um acabamento suave, impermeável, sem juntas, lavável, que impede a adesão de produtos químicos (sal, graxas, óleos, ácidos). entre outros.) e microorganismos (musgos, bolores, bactérias).

Outra boa característica do material é a sua alta resistência à abrasão e à radiação ultravioleta, que, em particular no caso das piscinas, são as características mais importantes.

Fibra de vidro para unhas

Fibra de vidro também é usada em muitos acabamentos para fortalecer as unhas. Em qualquer caso, pode ser utilizado tanto para colocar as unhas postiças como para realizar uma manicura de fortalecimento das unhas.

Este processo tem ganhado bastante fama, inclusive existe até curso online de unhas de fibra de vidro ensinando como fazer para quem pretende ganhar dinheiro com isto.

Aqui estão os passos essenciais para colocar as unhas postiças com fibra de vidro:

– Remova qualquer maquiagem restante da unha.

– Desidratar a unha primeiro, preenchendo a superfície para depois aplicar um desengordurante.

– Aplique um pouco de cola de unha especial, coloque cuidadosamente (cerca de 45 graus) a unha falsa na unha e pressione suavemente.

– Corte a unha do comprimento desejado e arquivo com a forma que melhor se adapte à forma dos dedos. Deixe a superfície completamente lisa.

– Aplique uma pequena camada de resina, com uma escova ou diretamente do bocal do recipiente (sem tocar na cutícula).

– Quando a resina secar, aplique uma tira de fibra de vidro e repita a operação pelo menos 3 vezes.

– Por fim, arquive a superfície com um arquivo macio e pinte com a cor preferida.

Fibra de vidro para quebra de unha

No caso de você querer usar fibra de vidro para reparar um pedaço quebrado, você pode simplesmente colocar um “remendo” nele e evitar um desastre.<
Primeiro você deve remover o esmalte e arquivar os possíveis pontos da unha quebrada, em seguida, aplique uma fina camada de fibra de vidro apenas para a quebra (não sobre toda a unha). Deixe secar e não remova até que a unha não tenha crescido novamente.

O melhor de tudo, você pode pintar a unha normalmente para cobrir o reparo.

Como acabar com a celulite nas pernas

A celulite é o resultado de um acúmulo de toxinas, água e gordura nas células, criando um endurecimento, formando nódulo e ondulações na pele.

É um problema que atinge principalmente as mulheres (83% das mulheres tem celulite em maior ou menor grau) e que poderiam ser evitados ou amenizadas.

A celulite não traz graves consequências para a saúde, a não ser em graus bem adiantados, mas é uma tortura para o visual das mulheres terem aquela pele com aparência de “casca de laranja”.

As regiões do corpo mais comuns para apresentarem este problema são as nádegas, pernas e barriga.

Acabar com a celulite não é uma tarefa muito fácil, mas é possível eliminar ou amenizar bastante (dependendo do grau) com algumas mudanças diárias e também alguns procedimentos estéticos.

Então vamos descobrir como eliminar a celulite das pernas de maneira simples e fácil.

  • Cuidados com a alimentação

Nada melhor para a saúde do que seguir uma dieta equilibrada evitando gorduras, carboidratos, farinha branca, sal e açúcar em excesso.

Procure consumir grãos, hortaliças, frutas, carnes magras (peixe e frango), pães integral e alimentos ricos em fibras.

  • Faça exercícios

Praticar exercícios é fundamental para eliminar a celulite. Se puder faça pelo menos 3 vezes por semana exercícios localizados e aeróbicos.

Os mais sugeridos são: caminhada, corrida, andar de bicicleta, elevação pélvica, musculação, agachamento e pilates.

  • Mantenha-se bem hidratado

Ingerir bastante água é um conselho universal para manter-se saudável. A água hidrata e faz uma limpeza no seu organismo eliminado várias toxinas.

  • Usar creme diariamente

Existe no mercado uma enorme oferta de produtos específicos para combater a celulite, o Celumax Funciona reduzindo muito a celulite. Usar estes cremes todos os dias é uma ótima opção para manter-se hidratada e reduzir a celulite.

  • Drenagem linfática e massagem

Estes procedimentos se tornaram bem utilizados no combate a celulite. São métodos estéticos considerados simples que podem ajudar bastante melhorando a circulação e eliminando as toxinas causadoras da celulite.

  • Outros procedimentos

Profissionais da estética tem se dedicado cada vez mais no combate a celulite. Muitas pesquisas e estudos tem sido realizado nesta área em busca de melhores resultados.

Quase todos os dias é apresentada alguma novidade para facilitar o tratamento da celulite. Existem outros métodos de combater a celulite das pernas como por exemplo: mesoterapia carboxiterapia, endermologia, corrente russa, lipocavitação, manta térmica, criolipólise e outros.

Impotência sexual feminina

A impotência sexual é uma doença muito conhecida por afetar milhares de homens. O que não é muito conhecido é que ela também afeta as mulheres.

É um distúrbio ligado a falta de desejo sexual na mulher. Muitas mulheres sofrem caladas até mesmo por vergonha de não se sentirem excitadas, incapazes de atingir o orgasmo, sem lubrificação necessária para facilitar a penetração.

Muitas se culpam pela incapacidade de ter um desempenho satisfatório durante a relação sexual.

Especialistas reforçam que este fator tem influência direta na qualidade de vida pois afeta a autoestima da mulher.

Pesquisas realizadas pela Secretaria de Saúde de São Paulo afirmam que a impotência sexual feminina atinge 49% das pesquisadas.

Nesta pesquisa foi apurado que 19% não consegue obter orgasmo, 7% não sente nenhum desejo pelo parceiro, 9,5% sente dor durante a penetração. Deste total somente 13% tinham causas orgânicas como inflamações ou problemas hormonais.

Quais as causas?

As causas podem ser:

  • Psicológicas

Depressão, estresse, ansiedade, traumas emocionais (abuso sexual por exemplo), falta de estímulo do parceiro, falta de diálogo entre o casal (quais as preferências na hora do sexo por exemplo), entre outros.

  • Físicos

Doenças crônicas como hipertensão e diabetes. Inflamação do colo do útero, infecções vaginais, retirada dos ovários. Redução hormonal devido a menopausa. Deficiências alimentares, uso excessivo de álcool, fumo e drogas.

Qual o tratamento?

Embora o assunto ainda traga constrangimento, é sempre aconselhável consultar um médico especializado no assunto. Em primeiro lugar este profissional vai investigar a causa e de acordo com o resultado indicar um tratamento.

Seja causa física ou psicológica ele é a pessoa mais indicada para buscar uma solução. O tratamento pode até ser algo simples como tomar cápsulas do suplemento natural Tittanus por algumas semanas.

Se a causa for psicológica, ele lhe encaminhará para um acompanhamento psicólogo. Existem ótimos profissionais nesta área.

Seja qual for a causa converse com seu parceiro (a) e explique o que está acontecendo para que juntos possam buscar uma solução.

O mais importante é que você está disposta a resolver este problema e melhorar a qualidade da relação sexual.

Não desanime nem se desespere, muitas vezes o problema é de origem emocional e você só está precisando de mais colaboração do seu parceiro(a).

Saiba mais sobre a disfunção sexual feminina:

Flex Caps Vale a Pena? Onde Comprar?

Sem dúvidas, ninguém gosta de sentir dores ou limitação dos seus movimentos, não é?! É por esse motivo que o Flex Caps existe e pode ajudar muito!

O fato é que se você chegou até aqui é por que possivelmente já ouviu falar sobre Flex Caps e agora esta querendo entender um pouco mais sobre como ele funciona e quais os seus benefícios.

Então pode ter toda a certeza de que você está no lugar certo pois hoje vamos falar mais sobre ele para que você possa conhecer tudo a seu respeito.

A verdade é que o tempo passa mesmo para todo mundo, no entanto, embora ele nos traga mais experiencia, ele também traz algumas consequência não tão boas.

Uma delas é o desgaste de articulações e o enfraquecimento dos ossos, que causa muitas dores e também a limitação dos movimentos, diminuindo a flexibilidade.

Como consequência, também temos uma importante perda dos níveis de disposição, afinal, ninguém vive bem se estiver sentindo dor o dia inteiro.

No entanto, você pode ficar completamente tranquilo, pois está no lugar certo e hoje vamos conhecer a solução para todos esses problemas.

Então, se você está interessado e quer saber um pouco mais sobre o Flex Caps, continue lendo e descubra mais.

Você sabe o que é Flex Caps?

Para quem ainda não conhece, não tem problema. Então fique sabendo que p Flex Caps nada mais é do que um poderoso suplemento natural que pode ajudar a melhorar a sua saúde óssea a articular.

Ele foi desenvolvido por renomados especialistas usando apenas os melhores ingredientes naturais, combinados nas medidas certas para oferece os mais intensos benefícios ao organismo

São esses ingredientes que atuam de forma direta no corpo, potencializando suas funções e ajudando a prevenir e a tratar doenças como a artrite, osteoartrite, osteoporose, reumatismo, artrose e outras.

O fato é que com o passar dos anos, o corpo vai mesmo deixando de produzir e perdendo algumas proteínas e outras substâncias essenciais para seu bom funcionamento,

No entanto, agora você já sabe que a solução tem nome e é Flex Caps!

Quais os benefícios de Flex Caps?

O maior e melhor benefício de Flex Caps é a possibilidade de se livrar de dores e limitações dos seus movimentos.

Além disso, outro ponto essencial e que deve ser destacado é que sua fórmula é totalmente composta por ingredientes naturais, que oferecem muitos benefícios e não causam efeitos colaterais.

Assim sendo, antes mesmo de chegar ao mercado para ser comercializado, o Flex Caps passou por uma série de testes e estudos que mostram sua eficiência.

Por isso, não existe a menor dúvida de que você pode aproveitar o uso de Flex Caps com todos os seus benefícios sem se preocupar com efeitos colaterais.

Veja outros benefícios dele:

  • Atua de forma direta e certeira no foco do problema, diminuindo as dores articulares
  • Age fortalecendo as articulações
  • Melhora a saúde dos ossos
  • Ajuda a aumentar a flexibilidade das articulações, acabando com a limitação de movimentos
  • Ajuda a prevenir uma série de doenças crônicas que também são limitantes

O melhor de tudo é que seus ingredientes foram cuidadosamente selecionados e tem seus resultados cientificamente comprovados.

Flex Caps tem garantia?

Todo mundo que já fez uma compra pela internet sabe como pode ser frustrante quando um produto chega e não é nada daquilo que você esperava.

Isso é uma das piores situações que podem acontecer e quem já teve essa experiencia, possivelmente ficou mais desconfiado de tudo depois disso,

No entanto, a boa notícia aqui é que o fabricante de Flex Caps acredita tanto no produto que desenvolveu que ele até oferece uma garantia incondicional de satisfação.

Então, se você comprar o seu Flex Caps e, por qualquer motivo que seja, não ficar satisfeito com os seus resultados, você terá um prazo de 30 dias para solicitar o reembolso do seu investimento.

Tudo isso sem burocracia, sem perguntas e mesmo que o frasco já esteja aberto ou pela metade.

Por isso é que o seu risco de comprar o seu Flex Caps é zero!

Onde comprar o Flex Caps

Pois bem, como já deu para perceber, o Flex Caps é um produto muito poderoso e que vem causando uma verdadeira revolução no mercado brasileiro.

Por isso, é preciso lembrar que já existem muitas pessoas tentando se aproveitar desse sucesso e vendendo produtos falsificados por aí, tentando se passar por Flex Caps.

Portanto, para sua total segurança, você só deve adquirir o seu Flex Caps pelo site oficial do mesmo. Assim você tem a total certeza de estar comprando um produto original e com garantia de qualidade.

Além disso tudo, no site oficial de Flex Caps você ainda vai encontrar descontos exclusivos que só o fabricante oferecer, que quanto mais você compra, maior é o desconto que você ganha.

Além disso, o pagamento é processado pela Monetizze, uma das melhores empresas do mercado, oferecendo total segurança para os seus dados pessoais.

Então, não perca mais tempo, compre agora mesmo o seu Flex Caps e aproveite todos os benefícios que ele pode oferecer para sua saúde e qualidade de vida!!!